Muscle function analysis
Testing of the strength and stretching capability of the muscles as well as the mobility of the individual sections of the spine and measuring of body fat content. Preparation of an individual exercise plan including exercise programme in the course of a sports scientific evaluation talk.
Testing of the strength and stretching capability of the muscles as well as the mobility of the individual sections of the spine and measuring of body fat content. Preparation of an individual exercise plan including exercise programme in the course of a sports scientific evaluation talk.
Yoga
Indian movement and meditation
Indian movement and meditation
Group sport activity
The 8 Treasures · Tibetan health exercises · Jacobson muscle relaxation · Aroma scent relaxation · Meridian stretching · Spinning · Spine training · Stretching · Back Fit · Stomach Special · Step Aerobic · Hip Hop · ThaiBoRobics · Legs, Tums and Bums · Body Styling · Pilates · Aqua Relax · Aqua Jogging · Masai mbt® Walking · Nordic Walking · Guided bicycle tour · Leisurely run · Inline-skating beginners’ course · Inline-skating trip
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Free group units
Sun Salutation · Aqua Fitness · Aqua Qi Gong · Aqua Fresh · Guided relaxation in the bio-sanarium · Qi Gong
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Book time with a Personal Trainer
On the basis of a personal interview, a personal trainer of your choice will put together a unique combination of various therapies, massages or beauty treatments to really take care of all your individual needs. To help you choose an appropriate SPA employee, take a look at the “set cards” at the SPA reception.
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Gruppensporteinheiten
Stressmanagement
Sonnengruß* · Die 8 Schätze-Qi Gong · Tibetische Gesundheitsübungen · Muskelentspannung nach Jacobson · Aroma-Duftentspannung · Tai Chi** · Yoga** · Geführte Entspannung im Biosanarium* · Qi Gong im Römischen Schwitzbad*
Herz-Kreislauf Training
Spinning · Masai mbt Walking · Nordic Walking · Geführte Radtour · Laufausflug* 45 oder 90 min · Inlineskateanfängerkurs und -ausflug
Wirbelsäule
Pilates · Wirbelsäulentraining · Stretching für die Wirbelsäule · Rückenschule · Masai mbt Walking
Figur und Kräftigung
Aerobic · Step Aerobic · Latino Step · ThaiBoRobics · Bauch-Beine-Po- Gymnastik · Bodystyling · Hip Hop · Pilates
Fit im Wasser
Aqua Fitness* · Aqua Qi Gong* · Morgenuntermacher* · Aqua Jogging · Aqua Relax
Zusätzliches Angebot
Tennis · Beachvolleyball · Fahrradverleih (von April bis November)
* kostenlose Anwendung
** p.P. € 12,00
Stressmanagement
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Herz-Kreislauf Training
Spinning · Masai mbt Walking · Nordic Walking · Geführte Radtour · Laufausflug* 45 oder 90 min · Inlineskateanfängerkurs und -ausflug
Wirbelsäule
Pilates · Wirbelsäulentraining · Stretching für die Wirbelsäule · Rückenschule · Masai mbt Walking
Figur und Kräftigung
Aerobic · Step Aerobic · Latino Step · ThaiBoRobics · Bauch-Beine-Po- Gymnastik · Bodystyling · Hip Hop · Pilates
Fit im Wasser
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Zusätzliches Angebot
Tennis · Beachvolleyball · Fahrradverleih (von April bis November)
* kostenlose Anwendung
** p.P. € 12,00
